5月25日，是全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，发起人的初衷是倡导“爱自己，才能更好地爱他人”。为弘扬校园文化，展现学子风采，进一步加强我院学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强学生的自我心理保健意识，营造良好的心理健康氛围，结合学院实际，特制定本活动实施方案。

一、活动宗旨

通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性和参与性强的活动，使广大师生学子真切地体验到心理学中的乐趣, 意识到心理问题的重要性，引导更多的同学来关注大学生的心理健康问题；宣传普及心理健康知识，提高大学生心理健康水平，增强大学生的调节能力；从关注心理健康的角度营造积极健康的校园文化氛围，培养团队协作精神，引导学生快乐学习、快乐生活、快乐成长。

二、活动主题

我的青春，与梦想同行

三、活动倡议

大学生心理健康教育是一项长期且艰巨的工作，我们不能将心理健康教育局限在一年一度的525宣传活动中，应将它常态化、全员化。我院心理健康教研室已开通微信公众账号：aflu525，希望全体师生可以积极关注，我们将不定期更新心理健康资讯，更欢迎老师和同学们主动参与。

四、组织机构

（一）领导组

组 长：张兆玲

副组长：李宗楼、王义芳

成 员：吴福寿、张立志、刘沪娣、邵 敏、周 磊、从怀标

（二）工作组

组 长：陶 婉

成 员：吴福寿、余仕华、邵 敏、张东梅、陈孟林、金 晶

（三）各二级学院心理健康站负责人

1、国际商务学院：王神祥（18715106801）

2、国际经济学院：谭磊磊（18756093067）

3、国际旅游学院：袁 云（18225868230）

4、东方语言学院：杨 红（13865951759）

5、西方语言学院：佘 婕（13655605020）

五、参与对象

学院全体师生

六、活动经费

本着节约、从简的原则，活动经费主要用于知识普及宣传栏、展板制作、广场活动及活动奖励等，经费的使用由工作组统筹安排。

七、活动内容

（一）心理健康教育活动系列之一——心理手动操、心香暖校园

1、活动目的

为了减缓同学压力、加强大学生心理健康教育、创造圆满的同学关系。使同学们拥有更好的学习心态、让大家变得更平静喜乐，乐观向上。

2、活动时间

5月14日-5月30日

3、参加对象

全体2013级学生

4、举办单位

（1）主办单位：安徽外国语学院心理健康教育教研室

（2）承办单位：安徽外国语学院心理协会

5、活动流程

（1）集中培训：

①培训时间：2014年5月14日晚19:00

②培训地点：主教南216教室

③参与人员：各班心理委员和一名随机抽出的普通学生

④培训导师：陈孟林

（2）进班活动

参加集中培训的两名学生回到班级后，利用空闲时间（早读、晚自习或其它课余时间）将所学到的手动操教会给本班所有学生。

（3）其它要求

进班活动时，要求留存活动照片，待活动结束后，将照片（电子版）统一提交至学生处，照片需标明所在的二级学院、班级以及活动日期，截止日期为5月30日。

（二）心理健康教育活动系列之二——广场活动

1、活动目的

大学是学生跨入社会的过渡阶段，学生们寻求着自我的过程中，会遇到各种各样的心理困惑，为促进学生们树立自信，积极的去发现生活中处处充满阳光和希望，阳光心态，悦纳自我，快乐生活。

2、活动地点

第二食堂前广场

3、活动时间

5月21日12:00-15:30

4、参加对象

全体在校师生

5、举办单位

（1）主办单位：安徽外国语学院心理健康教育教研室

（2）承办单位：安徽外国语学院心理协会

6、活动形式

（1）丢掉烦恼、展现希望区

参与的同学可以先把自己的烦恼写在卡纸上，然后再放到相应的箱子里。把自己写的希望和献给自己感激的或心中牵挂的人最真挚的祝福，写在卡纸上，然后亲手粘贴在事先摆放好的心型木板墙上。

（2）现场咨询区

邀请心理健康教研组老师在活动现场和同学们进行面对面交流，解答同学们感情、学习、工作、家庭方面的疑虑和心理障碍，并向同学们宣传心理咨询，解除部分同学对心理咨询的误解。

（3）心理测试区

内容：本区可提供多种心理试题测试，测试的结果会针对各题的情况做出相应的个性分析，同学们可以根据结果大致地了解自身目前的心理状况，了解真实的自我，学习到心理知识，走出心灵的困境。

（4）心理图片展区

以展板为载体，通过图文并茂的形式向学生们宣传有关的心理健康知识，以及相关一些优秀的心理学读物推荐，向同学展示心理学的重要性和魅力，引导大家关注心理学。

（5）心理知识学习区

利用展板把一些常用的心理知识展示出来，给同学们自由学习，引导同学们学习心理知识，找到恰到的方法，走出心理困境。

（三）心理健康教育活动系列之三——心理知识竞赛

1、活动目的

通过这次竞赛来增加同学们的心理知识储备，让同学了解心理健康的重要性。提高其整体心理健康知识水平，同时有利于同学们将理论付诸于实践，将其所学的心理健康知识应用于解决自身出现的心理问题，从而达到教学相长的目的。

2、举办单位

（1）主办单位：安徽外国语学院心理健康教育教研室

（2）承办单位：安徽外国语学院心理协会

安徽外国语学院外苑报报社

3、活动时间

5月28日14：00

4、活动要求

（1）每个二级学院至少选派一支代表队参赛，每支代表队包含一名领队和三名参赛选手，名单于5月21日前上报，联系人：陶婉；

（2）竞赛包含个人必答题、团体必答题、风险题；

（3）参赛选手答题要口齿清楚,声音响亮,在规定时间内作答后,必须报告"回答完毕",以便主持人和评委评判；

（4）参赛队员不得携带资料进入比赛现场,否则取消该队的参赛资格；

（5）风险题:该环节有10、20、30分不同分值的题目，由自己选择答题的类型。难度随分值的增加而增加，答错或不答要扣去相应的分值。每人只有一次机会。

7、奖项设置

本次设计大赛设一等奖、二等奖和三等奖各一名。获奖者颁发大赛获奖证书与奖品。

（四）心理健康教育活动系列之四——阳光“微”视大赛

1、活动目的

大学阶段是人生非常重要的一个过渡阶段，如何快乐的学习与生活，处理好大学生的人际与恋爱，珍惜最宝贵的青春岁月不留遗憾，为此我们举办了该项活动。帮助大学生更加真实的去表达自己，发现生活中的美好瞬间，积极的去把握人生中每一个重要时刻。

2、活动主题

（1）当世界只剩最后8秒 你最想对谁说些什么

（2）生活中最感动的画面 用心去发现美好瞬间

（3）选择你要的人生 叫醒真正的自己 说出自己大学里最想完成的一件事

3、活动时间

5月14日-5月30日

4、参加对象

2012级、2013级学生

5、举办单位

（1）主办单位：安徽外国语学院心理健康教育教研室

（2）承办单位：安徽外国语学院心理健康协会

北极星文学社

6、活动要求

（1）由各班心理委员做好采集阳光“微”视的宣传工作，每个班级最少两条；

（2）参加的同学首先在手机中下载“微视”，学习录制视频并@aflu525参与投稿，5月30日前通过手机提交阳光微视。

（3）思想健康，积极向上，不涉及违法和淫秽的词语。

（4）作品上传时须注明：学院、班级、姓名以及联系方式。

（5）心理健康教研室选出较好的阳光“微”视，整理做成合集后可对外宣传，上传至学院网站并公布获奖名单。

7、奖项设置

本次征集活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，获奖者颁发阳光“微”视大赛获奖证书及奖品，获奖作品将推荐到学院网站心理健康专栏发表，同时推送至微信公共账号：aflu525。

（五）心理健康教育活动系列之五——抱抱团

为进一步开展和深化我院大学生“我爱我”心理健康宣传活动，广泛宣传普及心理健康知识，与此同时为了延续我院心理健康品牌活动的传统，特举办“5.25”抱抱团活动，努力营造积极向上、和谐温馨、格调高雅、健康文明的校园氛围，引导大学生以良好、阳光、理智、健康、积极的心态去面对生活，努力做一个快乐并充满幸福感的人。

1、活动目的

通过在校园内的大范围拥抱温暖传递活动，唤起同学们对温情的感怀，让大家都能敞开胸怀，以会心的微笑给陌生人以诚挚的拥抱。消除生活中人与人之间的猜疑、警惕，冷漠与隔离。使之产生比较良好的社会效应是活动的主要目的。

2、举办单位

（1）主办单位：安徽外国语学院心理健康教育教研室

（2）承办单位：安徽外国语学院心理协会

校学生会宣传部

4、活动主题

张开双臂，迎接拥抱

5、活动口号

拒绝冷漠，畅怀拥抱，让安外充满爱

6、活动时间

5月23日

7、注意事项

（1）态度要诚恳、亲切、热情；

（2）拥抱要有力，不要敷衍；

（3）由于部分同学观念较保守，所以不能拦住行人强行拥抱，实行自由拥抱原则；

（4）若同学觉得拥抱不合适的情况下，也可以用握手、拍肩膀等形式表示互相关怀；

（5）不得选人拥抱。