为了全面提升大学生的心理素质，增强大学生对自我及周围人精神健康的关注，并掌握必要的心理健康知识，10月10日，国际旅游学院辅导员夏文清、陈佳妮老师精心策划并成功组织了以“绽放青春力量，守护身心健康”为主题的心理健康教育班会。

夏文清老师通过PPT展示和案例分析，深入浅出地向同学们介绍了心理健康的重要性以及判断心理健康的标准。她详细讲解了心理问题的常见表现，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，并鼓励同学们正视心理问题，消除对心理疾病的误解和偏见。随后，夏老师分享了多种实用的心理调适技巧，如呼吸调整法、肌肉放松法、正念冥想法等，这些方法简单易学，能够帮助同学们在遇到心理困扰时有效进行自我调节，保持良好的心理状态。

陈佳妮老师以“打开‘心锁’，拥抱阳光”为主题，通过生动有趣的案例和互动游戏，进一步引导同学们认识到心理健康的重要性。在“心灵分享”环节，同学们积极参与，敞开心扉，分享了自己在学习和生活中遇到的压力与困惑，以及应对这些挑战的经验和方法。大家相互倾听、相互鼓励，感受到了班级的温暖和支持，班级凝聚力得到了显著提升。

此次心理主题班会的成功举办，不仅让同学们学到了丰富的心理健康知识，提高了自我调节能力，还促进了同学们之间的情感交流，增强了班级的凝聚力。同学们纷纷表示，将以此次班会为契机，以更加积极乐观的心态面对未来的学习和生活挑战，共同营造一个和谐、美好的校园环境。（撰稿：夏文清、陈佳妮  审稿：满德慧、张美琴、冷宏芬）