各位师生：

秋冬交替，寒潮悄至。近日气温明显下降，昼夜温差增大，为了保障全体师生的身体健康，维持正常的教育教学秩序，总务处温馨提示：

一、注意防寒保暖，及时添衣加被

1. 关注天气：请密切关注天气预报，根据气温变化及时增减衣物，尤其要注意早晚时段的保暖，避免受凉。

2.被褥勤晒：利用晴好天气，勤晒被褥，保持干燥与蓬松，营造温暖的睡眠环境。

二、保持良好卫生，切断传播途径

1. 勤洗手，讲卫生：使用流动水和肥皂（或洗手液）勤洗手，特别是在餐前、便后、外出归来、接触公共物品后。遵循“七步洗手法”，有效清除病原体。

2. 常通风，净环境：宿舍、办公室、实验室等室内场所应每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通，降低病毒在密闭环境中的浓度。

3. 戴口罩，少聚集：在教室、图书馆、食堂等人员密集的公共场所，建议科学佩戴口罩。尽量减少不必要的聚集，保持安全的社交距离。

三、增强自身免疫，筑牢健康防线

1. 均衡营养：三餐要定时定量，注意膳食平衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物（如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果），多喝温开水。

2. 规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合，防止过度疲劳导致抵抗力下降。

3. 适度锻炼：积极参加体育锻炼，如跑步、打球、健走等，增强体质，提高机体抗病能力。

四、做好健康监测，及时主动报告

1. 关注自身健康：如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、呕吐等疑似传染病症状，请第一时间佩戴口罩，做好自我隔离。

2. 及时就医报告：症状持续或加重时，请及时到校医院或就近正规医疗机构就诊，并主动将情况报告给所在学院（部门）或辅导员，以便学校及时提供帮助并采取必要的防控措施。

五、用电安全，防火于未“燃”

1.规范用电：办公室、实验室、宿舍等场所要做到人离断电，关闭各种用电设备，不得在无人的情况下开机过夜。

2.禁用违规电器：宿舍严禁使用明火和违章电器，如电吹风、电热毯、取暖器、电磁炉等。

3.防火意识：秋冬干燥，火险等级高。不在公共场所和宿舍吸烟、玩火，不堆放易燃易爆物品。

六、出行安全，谨防滑倒

1.防滑措施：请您在校园内行走时特别注意坡道、大理石地面和台阶等易滑区域。

2.车辆安全：如遇恶劣天气，请勿将车辆停放在树下，防止树枝坠落、树木倒伏造成车辆损失。

如遇任何问题，可拨打总务处24小时值班电话68589298，我们将竭诚为您服务。祝全体师生身体健康，学习工作顺利！

                                                                     总务处

                                                                   2025年10月14日