为帮助同学们快速调整开学状态，缓解学业与生活压力，培育积极健康的心理心态，文学与艺术传媒学院精心策划并开展心理健康教育主题线下活动，以丰富多样的互动形式，为学子们送上一份春日里的暖心关怀，引导大家以饱满姿态开启新学期新征程。

3月25日，由学院心理工作站承办，青协文传分会协办的活动在艺术中心楼二楼大厅如期举行。活动现场通过科普海报、趣味手册、能量卡片等形式，向同学们普及心理健康基础知识、情绪管理技巧以及压力调节方法，内容贴合大学生日常学习生活，涵盖开学适应、人际交往、自我接纳等常见心理困扰的应对策略。心理健康科普知识帮助学子们缓解开学的不适，从容过渡新学期。

“开学季，唤醒新学期，撕下一条你的专属‘快乐标签’”互动环节，成为现场最具人气的打卡点之一。活动现场精心布置了“快乐标签墙”，墙上贴满了承载着温暖与力量的标签，既有“元气满满，不负韶华”“接纳自己，慢慢成长”等正向寄语，也有“拒绝内耗，向阳而生”“解锁新可能，遇见更好的自己”等鼓励话语。同学们踊跃参与，认真挑选贴合自身心境的“快乐标签”，亲手撕下，在挑选与粘贴的过程中，释放内心情绪，唤醒新学期的动力与期待，快速拉近彼此距离，让温暖与善意在互动中传递，有效舒缓了开学适应期的情绪波动。

“收获能量卡片，找到新学期的打开方式”环节，聚焦同学们的成长需求，引导大家明确目标、汲取力量。活动现场设置了目标打卡区，同学们静下心来梳理新学期的心愿与目标，或关乎学业提升，或关乎习惯养成，或关乎自我突破，认真将目标写在打卡纸上，完成现场打卡后，即可收获专属能量卡片。每一张能量卡片都承载着对同学们的期许与鼓励，帮助大家清晰方向、坚定信念，提升自我效能感。在明确目标中增强自我认同感与行动力，学会以科学的方式规划新学期，让成长变得可见、可感、可践行。

此次心理健康教育主题线下活动，以学生为中心，将科普学习与趣味互动有机结合，既为同学们普及了实用的心理健康知识，缓解了开学后的焦虑情绪，也引导大家在互动体验中接纳自我、明确目标、汲取能量。未来，学院将持续深耕心理健康教育工作，不断丰富活动形式、拓宽活动内涵，助力安外学子在青春校园中收获温暖与力量，以积极心态向阳而行、逐光成长。（撰稿：时颖瑶审稿：周磊）