为扎实做好大学生心理健康教育，帮助广大学生明晰自我认知，11月26日下午，由科研处主办、文学与艺术传媒学院承办的“安外学术大讲堂”系列讲座--《自知·自信·自治》如期举行，众多学生积极参加。

我院副教授、国家二级心理咨询师储召红应邀担任讲座嘉宾。

储召红长期致力于心理学、教育学及相关领域的教学与研究，先后主持各类科研项目6项，公开发表学术论文20余篇，出版专著1部，主编或参编教材及教学辅导用书7部，具备深厚的理论功底与丰富的实践经验。

在讲座中，储召红围绕“自知、自信、自治”这一主线，系统地讲解了自我意识的构成与发展过程。他首先分析了“生理自我、社会自我、心理自我”这三个维度，帮助同学们理解“自知”的基础，并引导同学们通过“自我认知、自我体验与自我监控”这三个环节，更好地把握自我成长的不同阶段和内在动力。在奠定“自知”的基础上，进一步指导学生如何建立稳固的“自信”。他通过分析自卑这一普遍心理障碍，阐释了消极自我评价对个人发展的负面影响，并强调通过积极的自我激励和暗示，将注意力从“短板”转移到“优势”的重要性。

讲座最后，储召红将话题引向“自治”，强调真正成长的标志在于不断自强与自我完善。他通过“合理树立理想自我”、“努力提高现实自我”、“有效进行自我控制”以及“正确应对挫折”等策略，讲述了如何通过积极的行动和持续的自我调整，实现从接纳自我到超越自我的转变，掌握个人发展的主动权。

此次讲座内容丰富，讲述生动，对于广大同学未来的学业、生活和成长具有深远的指导意义。不仅提高了我校学子对心理健康与自我发展的重视程度，为同学们更好地认识自我、管理情绪与规划未来提供了科学指导与内在信心，也为构建积极进取、关注内在成长的校园文化氛围注入了新的动力。（撰稿：蒋静妍 审稿：周磊）