为进一步服务教职工身心健康，6月23日下午，我校特邀合肥工业大学副教授、国家二级心理咨询师李艳，在实训楼203教室开展教职工减压专题讲座，各分工会教职工代表参加。

本次讲座聚焦情绪调节与压力管理两大模块。李艳解析了情绪由生理反应、内心感受与外在行为构成，结合埃利斯的ABC理论，她指出，真正困扰人们的并非事物本身，而是其对事物的主观认知与评价。

围绕压力主题，李艳依托拉扎勒斯交互作用模型（CPT模型）及一般适应综合征模型（GAS模型）展开讲解，阐明无论是变故、琐事还是喜事均可能成为压力源，长期高压状态易诱发身心疾病。现场通过组织教职工梳理并排序个人压力事件，分享了将“鸭梨”转化为“冻梨”的解压思路。

活动特别设置了互助减压环节，通过肩背放松互动游戏，让教职工在列队互揉肩、捶背的轻松氛围中缓解身体紧绷感。鼓励教职工善用自身资源转化尖锐压力，倡导大家通过多陪伴家人、亲近自然等方式实现身心放松。讲座尾声开展了压力前后测调研，直观地检验了学习成效。

本次教职工心理工作坊跳出单向灌输式授课模式，内容紧密贴合一线教职工日常工作与生活场景。下一步，学校将把教职工心理疏导、减压赋能系列活动常态化、长效化落地，持续做细做实教职工人文关怀工作，实现教师个人身心健康成长与学校高质量协同发展双向赋能、同频共进。（撰稿：张诗涵 审稿：刘沪娣、詹凤芝）