为帮助25级本科生调适学习心态、缓解成长迷茫，引导学生建立积极的自我认知与成长规划，夯实心理健康教育工作成效，2026年5月7日，国际商务学院面向25级全体本科生开展“致四年后的自己”心理健康书信主题活动。

活动以文字倾诉、自我对话的暖心形式开展。同学们提笔书写心声，认真记录当下的心境与感悟，梳理入学以来的适应变化，写下对大学生活的美好期许，树立未来四年的学习与成长目标。在落笔书写的过程中，学生们舒缓内心焦虑、释放心理压力，在自我审视中端正成长心态，完成正向心理调适。

活动中，新生们以纸笔为媒，真诚倾诉心声，认真写下对大学生活的憧憬、对未来的期许，梳理入学以来的所思所感。大家在文字中沉淀自我、释放压力，正视成长困惑，明确大学四年的学习目标与人生方向。一封封满载初心与期许的书信，成为学生自我对话、自我疗愈、自我赋能的心理载体。

本次活动以温和、沉浸式的心理教育形式，有效助力新生缓解适应期负面情绪，培育自律、乐观、向上的健康心理状态。下一步，学院将持续丰富心理健康教育形式，常态化开展暖心育人活动，全方位护航青年学生身心健康与全面发展。

此次活动以沉浸式心理体验形式，搭建了学生自我调适的心理平台，有效缓解了新生的入学焦虑，助力学生培育积极健康的心理状态。下一步，学院将持续开展多元化心理健康教育活动，丰富心育形式，呵护学生心灵成长，助力新生笃定初心、向阳成长。（撰稿：香商宇瑶 审核：何文翔）