端午临仲夏，时清日复长。香囊作为端午节的传统饰物，不仅承载着驱邪避瘟的美好寓意，更象征着心灵的安宁与守护。为助力高校学生建立心理韧性，进一步推进心理健康教育工作，5月28日，信息与数学学院在25栋学生一站式服务中心开展了“一针一线藏心暖，一囊一香护成长”端午香囊DIY心理健康活动，吸引众多同学参与，在传统与现代的交融中开启心灵成长之旅。

活动伊始，心理联络员袁玉雯老师巧妙地以端午香囊的文化内涵为切入点，将传统习俗与心理健康知识紧密结合。“古人佩戴香囊祈求身心康泰，就如同我们关注心理健康，追求内心的平和与坚韧。”袁老师从心理健康的基础知识入手，详细剖析日常生活中常见焦虑、抑郁等心理问题的成因与表现。通过列举大量真实案例和心理学知识，将深呼吸放松法、冥想等简单有效的应对方法，比作香囊中驱散阴霾的“心香”，生动形象地传授给同学们，让大家对心理健康有了更深刻的认知。

在心理互动环节，袁老师以端午“解心结”的美好寓意为灵感，组织同学们参与别开生面的心理活动。每张A4纸上写有不同的心理问题，同学们领取题目后，用不同颜色的彩笔写下近期的思考，并在活动中分享。分享过程中，大家敞开心扉，如同解开一个个缠绕的丝线，在交流中对自己有了更深的认识，也在彼此的故事里找到了共鸣与力量。

而制作端午香囊的环节，则成为了同学们疗愈心灵、释放压力的实践课堂。在袁老师的耐心指导下，同学们领取制作香囊所需的材料，穿针引线、精心填充香料、细致缝制香囊。艾草与薄荷的清香萦绕四周，一针一线的专注，让同学们暂时忘却了学业的压力和生活的烦恼。一个个精致的端午香囊逐渐成型，大家不仅体验到手工制作的乐趣，收获了亲手完成作品的成就感，更在专注中深刻感悟到中国传统节日端午节的独特氛围，实现了从“手作”到“心作”的升华。

本次“端午香囊DIY心理健康活动”圆满落幕。从传统习俗与心理健康知识的融合讲解，到深度互动的心理分享，再到富有仪式感的香囊制作，同学们在沉浸式互动中收获了心灵的成长，也感受到集体的温暖与力量。未来，学院将持续深耕心理健康教育工作，搭建更多元的心理支持平台，助力每一位学子以积极心态拥抱美好未来。（撰稿：吴雪、李佳慧 审稿：史芸）