附件：
安徽外国语学院2023年“我爱我”心理健康月活动实施方案
5月25日，是全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，发起人的初衷是倡导“爱自己，才能更好地爱他人”。为弘扬校园文化，展现学子风采，进一步加强我校学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强学生的自我心理保健意识，营造良好的心理健康氛围，结合学院实际，特制定本活动实施方案，继续教育学院参照此方案执行。
一、活动宗旨
通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性和参与性强的活动，使广大师生学子真切地体验到心理学的乐趣, 意识到心理问题的重要性，引导更多的同学来关注大学生的心理健康问题；宣传普及心理健康知识，提高大学生心理健康水平，增强大学生的调节能力；从关注心理健康的角度营造积极健康的校园文化氛围，培养团队协作精神，引导学生快乐学习、快乐生活、快乐成长。
二、活动主题
聚焦二十大，提升“心”能量，拥抱“心”生活
三、组织机构
（一）领导组
组长：杨光
副组长：徐桂香
成员（按姓氏首字母排序）：程颖、何文翔、刘法英、
满德慧、毛浩然、史芸、于焱、张海清、周磊、周林丽
（二）工作组
组长：陶婉
成员（按姓氏首字母排序）：查日伟、陈佳妮、陈紫微、魏婷婷、吴静静、袁玉雯、张慧颖、张叶琳
四、参与对象
全校师生
五、活动经费
本着节约、从简的原则，活动经费主要用于知识普及宣传栏、展板制作、广场活动及活动奖励等，经费的使用由工作组统筹安排。
六、活动内容
（一）心理健康教育活动系列之一——“生命教育”主题班会
1.活动时间
2023年5月4日-2023年5月31日
2.活动主题
爱生命，爱自己，争做心理健康第一责任人
3.活动对象
全体学生
4.活动内容
各二级学院在活动期间，围绕活动主题，结合自身特色和工作实际，组织开展“四个一”活动：召开一场“生命教育”主题班会，普及一次生命教育知识，进行一次生命价值观调查，阅读一本生命教育书籍。
5.活动要求
（1）积极宣传，营造氛围，广泛发动，调动学生参与的积极性，保证活动的覆盖面和活动效果。
（2）精心组织，强化实效，及时总结，固化成果。活动开展情况的图文资料于2023年6月2日10:00前报送至学生处，联系人：陶婉。
（二）心理健康教育活动系列之二——寻找微笑
1.活动目的
从1948年起，每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”。大学期间很多同学因为学习、就业压力、人际关系等等，致使青春的脸庞失去应有的甜美笑容，借此活动让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，促进身心健康，传递愉悦与友善，增进校园和谐。
2.活动要求
（1）主题健康向上。参赛作品必须为原创作品，反映大学生心理成长轨迹，作品来源可以是相册里笑着的照片，可以用手中的摄像工具记录我们最灿烂的笑容，也可以是自己的笑脸或者是身边朋友、同学的笑脸。
（2）可以个人或集体的名义参赛。
（3）参赛作品要紧扣校园生活主题，充分体现心理健康的中心思想。每个二级学院提交作品不少于2张，后期PS作品和网上的作品，一经发现将取消活动资格。
（4）照片尺寸不小于700像素×1000像素，用一句话概括拍这张照片时的心情，也可以用一个故事来细细描述这张照片背后的故事（照片和Word文档分开提交），每个活动作品放入一个文件夹，文件夹以学院+姓名命名，。
（5）各二级学院于2023年5月6日10:00前将作品（电子版）提交至学生处，联系人：陶婉。
（三）心理健康教育活动系列之三——素质拓展活动
1.活动目的
为增强我校辅导员心理健康素质，加强辅导员合作意识和团队精神，特组织本次活动。
2.活动时间、地点
5月10日、操场（遇雨地点改至体育馆）
3.活动内容
（1）“海内存知己，天涯若比邻"（破冰）
10个人一组，以小组为单位，自行选出白己的组长，然后顺时针介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的-基本情况（看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员）
（2）爱的抱抱（气氛升温）
所有成员围成圈跑，培训老师喊爱的抱抱，爱的抱抱，爱的抱抱，一直喊，最后说一个数。如：2，就2个人抱在一起，如果只剩某1个人，则不符合2人一起，那个人则会淘汰。
（3）有轨电车（团队协作）
所有成员站成一列，自第二位成员开始将左手搭在前面成员的肩上，右手提拉前面成员的右脚，最后一名成员右脚抬起，准备好后一起单脚向前跳出40米，以最后一名成员越过终点线为合格。中途连接手断开或者右脚触地，都以失败评判，该项目结束。
（4）信任人椅（合作与领导力）
所有成员围成一圈，每位成员将他的手放在前面成员的肩上。听从培训老师的指挥，缩小圆圈，每个人前脚尖贴近后面伙伴的后脚跟，然后每位成员慢慢坐在他后面成员的大腿上。坐下之后，成员根据队内情况调整位置坐姿等，确保整个园圈的牢固度。所有成员在培训老师的带领下，喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前。可以执行的动作类型，比如躺，走，后退，举手，举双手等。
（5）信任背摔（信任与支持）
成员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，培训老师最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Are you ready？“队人友回应：“ok, Let'sgo.”挑战者身体笔直,双脚并城，向后倒。
注意事项：每队队长，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；挑战者掏空所有衣兜。
（四）心理健康教育活动系列之四——走进心理象牙塔知识竞赛
1.活动目的
通过这次竞赛来增加同学们的心理知识储备，让同学了解心理健康的重要性。提高其整体心理健康知识水平，同时有利于同学们将理论付诸于实践，将其所学的心理健康知识应用于解决自身出现的心理问题，从而达到学以致用的目的。
2.活动安排
（1）活动时间：2023年5月17日，14:00
（2）活动地点：另行通知
3.活动形式
（1）每个二级学院选派一支代表队参赛，代表队包含一名领队和三名参赛选手（领队和参赛选手均为学生），确定人选后，填写报名表（见附件），于2023年5月12日（周五）16:00前提交至学生处，联系人：陶婉。
（2）参赛对象：全体2022级学生（不含2022级专升本学生）
（3）竞赛包含个人必答题、团体必答题、风险题；
（4）参赛选手答题要口齿清楚,声音响亮,在规定时间内作答后,必须报告"回答完毕",以便主持人和评委评判；
（5）参赛队员不得携带资料进入比赛现场,否则取消该队的参赛资格；
（6）风险题:该环节有10、20、30分不同分值的题目，由自己选择答题的类型。难度随分值的增加而增加，答错或不答要扣去相应的分值。每人只有一次机会。
4.奖项设置
本次知识竞赛设一等奖、二等奖和三等奖各1名。获奖者颁发大赛获奖证书与奖金。
（五）心理健康教育活动系列之五——“鸡毛”换绿植活动
1.活动目的
倡导绿色环保的今天，我们不应该把那些垃圾，废品置于那里，既然破坏环境。同时也不能与现代社会相适宜。将废弃的书本、塑料废品、违禁电器等物品回收回来，换成绿色盆栽不仅能净化环境，也能为同学们宣传绿色生活的小常识。使同学们在生活中渐渐体会到低碳生活的乐趣。
2.活动对象
全校师生
3.活动主题
“鸡毛”变绿植，绿动全安外
4.活动安排
（1）活动时间：2023年5月24日（周三），11:00-12:30
（2）活动地点：二食堂广场
5.活动要求
（1）对所有参与活动的人员将指定严格的纪律规范。
（2）对现场秩序的维护，以免造成哄抢。
（3）对前来兑换的同学散发盆栽小常识，使同学深入了解盆栽。
（4）对废品数量有一定要求，需要达到要求才予以兑换。
（六）心理健康教育活动系列之六——抱抱团
为进一步开展和深化我校大学生“我爱我”心理健康宣传活动，广泛宣传普及心理健康知识，与此同时为了延续学校心理健康品牌活动的传统，特举办“5.25”抱抱团活动，努力营造积极向上、和谐温馨、格调高雅、健康文明的校园氛围，引导大学生以良好、阳光、理智、健康、积极的心态去面对生活，努力做一个快乐并充满幸福感的人。
1.活动目的
通过在校园内的大范围拥抱温暖传递活动，唤起同学们对温情的感怀，让大家都能敞开胸怀，以会心的微笑给陌生人以诚挚的拥抱。消除生活中人与人之间的猜疑、警惕，冷漠与隔离。使之产生比较良好的社会效应是活动的主要目的。
2.活动主题
张开双臂，迎接拥抱
3.活动口号
拒绝冷漠，畅怀拥抱，让安外充满爱
4.活动时间
5月25日
5.注意事项
（1）态度要诚恳、亲切、热情；
（2）拥抱要有力，不要敷衍；
（3）由于部分同学观念较保守，所以不能拦住行人强行拥抱，实行自由拥抱原则；
（4）若同学觉得拥抱不合适的情况下，也可以用握手、拍肩膀等形式表示互相关怀；
（5）不得选人拥抱。
（七）心理健康教育活动系列之七——心理知识系列讲座
1.活动目的
在以“大思政”视角下如何科学有效开展大学生心理健康教育工作为主线，引导辅导员加深对高校思政工作与心理健康教育工作关系的理解和认识，进一步明确自身的使命担当；增强辅导员在大学生心理危机识别、疏导和干预等方面的专业水平，充分发挥辅导员在心理健康教育四级网络中的重要作用；助力辅导员不断促进自我身心健康调适和职业发展，更好地担负起大学生健康成长的指导者和引路人。
2.主办单位
学生处、教师发展中心
3.活动安排
4.活动对象
全体辅导员
5.活动要求
（1）各二级学院要积极为每位辅导员参加培训学习创造良好的条件，进一步提高辅导员工作质量和水平。
（2）辅导员要牢固树立终身学习的观念，进一步增强学习的自觉性和主动性。妥善处理学习与工作的关系，做到学习、工作两不误、两促进。
附件：
“走进心理象牙塔”心理知识竞赛报名表
参赛学院（盖章）：
报名须知：
1.每个二级学院限报一支队伍参赛；2.比赛时需保证4人参加，1名领队和3名队员，领队和队员均为学生，都必须参赛答题。
