各院、部、处、室：
为贯彻教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》工作要求，进一步加强我校心理健康教育工作，增强大学生自我保护意识，提高心理调适能力，积极引导广大同学保持健康向上的心理状态，我校决定开展“我爱我”心理健康月活动。现将《安徽外国语学院2025年“我爱我”心理健康宣传月实施方案》正式下发至各单位，请各单位充分认识到此项活动的重要性，精心组织，密切协作，大力宣传，扩大影响力，共同为提升校园心理健康教育水平贡献力量。
特此通知。
附件：安徽外国语学院2025年“我爱我”心理健康月活动实施方案
安徽外国语学院
2025年4月23日
附件
安徽外国语学院2025年“我爱我”心理健康月活动实施方案
5·25是“我爱我”的谐音，其含义是爱自己才能更好地爱他人。为提升学生心理健康素养，促进学生养成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，营造浓厚的校园心育氛围，引导全体学生关注自身的心理健康，助力学生幸福成长，请各二级学院参照执行。
一、活动目的
通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性和参与性强的活动，使广大师生学子真切地体验到心理学的乐趣,意识到心理问题的重要性，引导更多的同学来关注大学生的心理健康问题；宣传普及心理健康知识，提高大学生心理健康水平，增强大学生的调节能力；从关注心理健康的角度营造积极健康的校园文化氛围，培养团队协作精神，引导学生快乐学习、快乐生活、快乐成长。
二、活动主题
花开五月，爱满心田
三、组织机构
（一）领导组
组长：刘银国
副组长：徐桂香
成员（按姓氏首字母排序）：何文翔、韩璐、刘法英、毛浩然、满德慧、彭丽萍、史芸、于焱、周林丽、周磊、张海清
（二）工作组
组长：赵悦
成员（按姓氏首字母排序）：陈瑶月、孙文、唐悦、魏婷婷、吴静静、袁玉雯、查日伟、张慧颖、张叶琳
四、参与对象
全校师生
五、活动经费
本着节约、从简的原则，活动经费主要用于知识普及宣传栏、展板制作、广场活动及活动奖励等，经费的使用由工作组统筹安排。
六、活动内容
（一）心理健康主题班会
为了更好地在全校范围内宣传普及心理健康知识，请各二级学院以班级为单位举办与心理健康有关的主题班会，班会主题可以根据不同年级、不同班级的具体情况而定。各班辅导员负责指导实施，班级心理委员负责班会具体策划。
活动时间：2025年5月6日-5月23日
（二）创意手帐大赛
活动旨在鼓励参与者通过手账创作，梳理情绪的乱麻，明晰自我成长的脉络，记录心理状态或分享实用的心理调适方法。同时，也期待完成的手账作品成为传递温暖与正能量的载体，让心灵的慰藉在人与人之间流淌。
活动时间：2025年5月6日-5月20日
活动要求：
（1）作品必须原创，体现积极健康的生活态度。形式不限，电子手账或手绘手账均可。
（2）手账页面整洁美观，富有创意，能够明确表达你所要记录的内容。
（3）投稿时需附上不超过200字的内容介绍，简述手账记录的事件或感受。
（4）稿件一经采用将实名发布，如有匿名需求，请在投稿时注明，我们会尊重并适应作者的选择。
参赛方式：
邮件标题请以“手账-姓名-学号-学院”命名，并将作品及相关内容（文字简介、阶段性照片）以word的形式于5月20日前发送至邮箱1240342225@qq.com。
奖品设置：
一等奖1名、二等奖2名和三等奖3名，获奖者颁发大赛获奖证书与奖金，本次活动纳入“第二课堂”活动模块，对于积极参加活动的学生将给予相应学分。
（三）“最美微笑”摄影大赛
让嘴角的弧度成为心灵的晴雨表，用最温柔的弧度融化青春的焦虑。当微笑在校园里接力传递，就能够增进彼此之间的理解与信任，让校园更加和谐温暖。“微笑”化作希望的蒲公英，落在每颗渴望被理解的心田。这不仅仅是一次表情的记录，更是一场心灵的对话。
活动时间：2025年5月6日-5月20日
征集方式：扫描下方二维码填写调查问卷，上传个人信息和最美微笑照片及简介
活动要求
（1）照片必须为清晰版的电子照片，对象为自己或身边的人在学习或生活中的瞬间微笑照片。
（2）拍照的照片要色彩鲜明，拒绝艺术照，抄袭和PS。
（3）照片内容要体现出幸福、快乐、充满正能量。
（4）作品涉及肖像权及版权由参赛者自负。
本次活动纳入“第二课堂”活动模块，对于积极参加活动的学生将给予相应学分。
（四）运动打卡活动
生命在于运动，运动精彩生命。为了推动学生“走出教室，走进操场，走向阳光”，丰富同学们的课余文化生活，培养健康的生活方式，促进身心健康发展，开展“桃李春风，乐享运动”打卡活动。
活动时间：2025年5月6日-5月19日
活动内容和要求：见QQ群公告
奖项设置：
一等奖1名：小米运动手环
二等奖3名：运动水杯一个
三等奖5名：笔记本一个
（五）心理科普短视频征集活动
围绕心理健康知识科普主题（包括心理学概念，心理学实验，心理学家，心理学书籍，生活中的心理学现象，或采用心理学专业知识分析影视作品，书籍社会热点话题等）拍摄微视频，内容均为原创，知识传播与心理教育并重，具备专业性和科学性，表现形式自由，鼓励趣味性和创意性。
活动时间：2025年5月12日-5月23日
活动要求：
（1）作品须为MP4格式，分辨率不小于1028*720，单个视频不得超过500M。作品时长30秒-3分钟，视频画质、音质清晰，配标题及字幕，视频文本须结构清晰，逻辑流畅。
（2）作品须为本人原创，且独立完成，不可抄袭。
（3）参赛作品必须在5月23日之前提交，提交作品的文件应注明学院+学号+姓名+主题，然后发送到指定邮箱1240342225@qq.com，逾期不候。
奖品设置：
一等奖1名、二等奖2名和三等奖3名，获奖者颁发大赛获奖证书与奖金，本次活动纳入“第二课堂”活动模块，对于积极参加活动的学生将给予相应学分。
（六）春日黏趣，指尖治愈
为了缓解同学们紧张的学习压力，为大家提供一个释放压力、调节情绪、展现创意的平台，开展“以手造物，以物抵心”黏土DIY创意活动。参与同学可以通过塑造独特的黏土作品，表达情感、释放压力，培养专注力与耐心，增强自信心与自我认知，促进人际交流与合作，达到心理放松与愉悦的效果。
活动时间：5月14日14:00-16:00
活动地点：25号楼一楼多功能自我调解室
本次活动纳入“第二课堂”活动模块，对于积极参加活动的学生将给予相应学分。
击掌与心情互换体验日
通过击掌这一亲密的行为，促进人与人之间的情感交流，减轻压力，提高幸福感。通过互换心情的环节，参与者能够体验不同的人生视角，培养同理心，增强对他人的理解和支持。
活动时间：5月7日12：00⁓17：30
活动地点：25号楼一楼多功能自我调节室
本次活动纳入“第二课堂”活动模块，对于积极参加活动的学生将给予相应学分。
（八）心理游园会
通过设置一系列富有创意的、释放压力的趣味心理游戏项目，营造融洽、温馨、积极进取的校园心理氛围。参与同学通过闯关集章的形式参与活动，根据集章数量兑换相应奖品。游戏项目如下：
（1）“心花绽放”——扭扭棒手工制作
（2）“红蓝知己”——分享开心与烦恼
（3）“自信宣言”——肯定自我
（4）“投壶品春”——投壶游戏
（5）“爱的抱抱”——拥抱身边的人
（6）“乒乓球摇摇乐”——抖出乒乓球
活动时间：5月21日10:00-16:00
活动地点：校园操场（遇雨天则改至体育馆）
（九）心理健康主题讲座
时间：2025年5月(具体时间另行通知）
地点：学术报告厅
活动要求
1.请各学院切实加强组织领导，围绕活动主题，结合本院实际和师生心理状况，制定具体活动方案，突出学院特色，并积极组织学生参加校、院两级心理健康教育活动，确保各项活动取得实效。
2.要充分利用宣传栏、二级网站、微信、微博、抖音等各类宣传媒体，及时对活动开展情况进行宣传报道，营造良好的心理健康教育氛围。
3.请各学院在2025年5月26日前将主题班会以及开展的主题活动的通知、活动总结、活动照片（以活动名称命名）、宣传稿件与视频等相关材料报送给学生处心理健康教育与咨询中心，联系人：赵悦。
